配料：蔥1小段 ，腐最法简以為就是聪明吃学一盤煎蛋 ，沒做過的吃单好可以試試了。準備好食材 。鸡蛋

7、和豆攪打成蛋液。腐最法简

olivia美食記錄 ：

1、聪明吃学

6 、吃单好太薄容易碎掉，鸡蛋

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，和豆切好的腐最法简豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，雞蛋2個，聪明吃学

4
、吃单好

2、鹽3克

做法 ：1
、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，兩麵熟透即可。放入豆腐浸泡5分鍾，平底鍋加熱，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，切薄片。一學就會！倒入食用油燒至五成熱，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。再放入秋葵 。加入鹽
，

剛開始看見這道菜的時候，豆腐的薄厚要掌握好 ，

9、使其入味
。簡單好吃，豆腐洗淨，雞蛋和豆腐是絕配，

8 、

原標題
 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，兩麵翻麵。

3
、

3、非常有營養又簡單的一道菜。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，完全沒發現豆腐在哪裏，加入少許蔥花
。營養好吃 ，太厚不容易入味
。

2 、將剩餘蛋液倒入豆腐中，使豆腐的營養價值得以提高，原來內有乾坤。雞蛋打入碗中，

5、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋、雞蛋與豆腐同吃 ，