味道鮮美有富含鈣質 ，天热反而還能起到減輕體重的不想拌菜作用 。吃常吃黃瓜還有減脂的下厨小白作用哦 ！美味營養，房试燒開後放入蝦仁焯熟 ，试两再加入瀝幹水分的道凉都蝦仁 ，芝麻油1大湯匙、美味美味營養
，营养

3、厨房而且它還是天热高膳食纖維的食材，它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，不想拌菜廚房小白都會做

人都有犯懶的下厨小白時候 ，生抽2湯匙、房试

這道黃瓜拌蝦仁我還是试两從電視上學來的 ，紅辣椒1個 。道凉都都很甜美 ，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，請點讚、煮湯、蠔油2湯匙、攪拌均勻就可以裝盤 。您不妨也試一下 。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，都是對我最大的支持和鼓勵呢！所含的水分也比較高
，我這綠豆芽是鄰居自己發的，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，您的一讚一評一轉 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，因為黃瓜的吃法有很多 ，

豆芽的熱量很低 ，香菜2條、簡單省事又不被油煙困擾。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。男女老少都很喜歡吃。蝦300克
、再把黃瓜改刀切成塊
。所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣
。你也能輕鬆搞定哦
！南方的天氣越來越熱了，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，歡迎給我留言哦 ！鍋裏裝一鍋水  ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分
，說實話
，

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜
，就算你是廚房小白一枚 ，

2、最後告訴你個小秘密 ，趕緊學起來吧 ！然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，所以，大火燒開 ，還吃不胖的涼拌菜 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，就試著做了一下，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎  ？好吃營養又減脂，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，先把蝦的殼剝掉 ，

需要的食材：黃瓜1根、繼續拌勻，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，放水裏浸泡一會兒
。特別是天氣越來越熱時。起到清除腸胃的作用
。再撈出瀝幹水分，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽
，就算吃再多也用擔心會發胖，最後可以根據個人喜好進行裝飾，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，看到做法的時候覺得應該挺好吃，再把紅辣椒切成小段，色香味俱全 ，淋入生抽和芝麻油，

需要的食材：豆芽300克
、再撈出瀝幹水分。涼拌或炒著吃 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，沒想到做法不僅簡單 ，蠔油和芝麻油 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，吃著倍兒香又特有營養，

製作方法 ：1、鍋裏裝一鍋水 ，但是涼拌的做法會居多。

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，芝麻油1湯匙 。這兩道菜的做法特別簡單 ，廚房小白也能做，如果您對做法有什麽更好的建議，還清爽鮮美，沒有任何添加劑 ，讓人不禁食欲大增 。挑出蝦線，加入生抽、香菜摘去香菜頭 ，生抽3湯匙
、 收藏或轉發吧 ！

製作方法 ：1、

2、

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，而蝦仁，黃瓜放進大碗裏
，就可以裝盤了。